Etikett: hälsa
-
Recept på smarrigt hälsoknäckebröd
Häromdagen kom jag på jobbet över detta recept på ett supermumsigt knäckebröd, helt utan gluten och jäst! Grundreceptet som jag fick, baseras på majsmjöl, men jag har ersatt det med en blandning av bovetemjöl, kikärtsmjöl, havregryn och lite polenta. Det är fritt fram för att experimentera dig till din egen favoritblandning! Here it is: 2…
-
Art Garden Spa
Jag skulle vilja tipsa om vårt fina spa här i Göteborg, Art Garden Spa (Arken), som ligger på Hisingen. Jag hade möjligheten och lyxen att få spendera några otroligt sköna och välbehövliga timmar där i helgen tillsammans med mina vänner. Väl värt ett besök! Sköna varma och kalla (om man så vill) bad, aromabastu, ångbastu…
-
Spring Awakening – ChiBall
I helgen var jag på ChiBall-workshop igen. Denna gången var det våren som var temat. Inom kinesisk medicin är våren kopplad till elementet trä och meridianerna/organen lever-gallblåsa. Energifas ”Rising Yang”. Livet börjar spira igen! Lite förslag för att hålla sig i fas med naturen kommer här. Kom ihåg att följande är riktlinjer uttagna utifrån denna…
-
Mindfulness och yoga på Actic
På onsdag får vi besök på Actic Sportsclub Holmen här i göteborg av en kvinna som föreläser om mindfulness. Gratis för alla Actic-medlemmar! Så passa på att komma och lyssna! För mer info, kontakta receptionen (se länken längst ner). Direkt efter föreläsningen kör jag yogan som vanligt. Perfekt upplägg, eller hur (jag är inte medskyldig…
-
Andas!
En liten påminnelse om en av våra livsviktigaste göranden (nåt jag för övrigt ständigt tjatar på mina yogakunder om!). Andningen är unik ibland alla våra kroppsfunktioner på så sätt att den är både en autonom funktion (dvs vi andas vare sig vi tänker på det eller ej) och en medveten aktivitet (vi kan styra vår…
-
Äta för Livet
Vi är alla individer och har olika sätt att fungera på. Den enes medicin kan vara den andres gift. Olika sorters dieter och matvanor fungerar olika bra för olika människor! För en del fungerar stenålderskosten alldeles utmärkt, rawfood/råkost är för en del rena hälsokuren, medans andra får sin matsmältning rejält ansträngd. Vissa mår bra av…
-
Raw Lasagne
Ett till recept jag fick av Mia på Yogaroom. Den här måste provas, är otroligt god och det går knappt att fatta att den består av det den består av (dvs endast råkost)! Lycka! =) Raw Lasagne 2-3 pers 1 Zucchini hyvlad med osthyvel 1 ask champinjoner marinerade i Tamari i ca 10 min…
-
Yoga och Raw Food
Jag kom nyligen hem ifrån en mycket trevlig kväll på Yogaroom här i Kungsbacka, en kombinerad yoga- och rawfoodkväll. Vi startade med ett mjukt och härligt yogapass och därefter hade Mia (en av tjejerna som driver stället) lagat till en massa rawfood-rätter – vattenmelondrink, smoothie, lasagne (himmelskt god!), valnötsbiffar (otroligt goda och mättande), avocadomousse med…