Naturligtvis

Supernäring! Nässla, nypon och blåbär. Enligt utsago gör det gott för immunsystemet, lederna (antiinflammatoriskt), kroppens reningssystem, hyn och hjärnhälsan/nervsystemet. Bland annat… 🙂

Näring i denna formen är naturligt, lättupptagligt och billigt! Det gillar vi, va!? 🙂

~ O ~

Fantastiska naturen!

Vilket fantastiskt försommarväder vi har idag! Sol, värme och fågelsång! Jag var ute i skogen och promenerade imorse. Vi har en jättemysig liten skog här ovanför varlaplatån (Varlaskogen) som jag brukar promenera och rekreera mig i. Det slog mig när jag vandrade genom grönskan omgiven av fågelsång och solsken, att tänk vilket enormt skafferi vi har runt omkring oss, fritt att använda för att stärka och läka oss! Det fullständigt kryllar av nässla, maskros, kvickrot,  svartkämpar, groblad, rölleka, daggkåpa, hallonblad osv (under respektive säsonger). För att inte tala om alla bär; björnbär, hallon, blåbär, lingon osv osv. Och så mycket utav det som aldrig utnyttjas.. Värt att tänka på, vi skulle kunna använda oss så mycket mer utav det som finns runt omkring oss, helt gratis och tillgängligt (under säsong och torkat/fryst övriga tider på året).

Jag läste nyligen om blåbärs läkefrämjande egenskaper i boken ”Supermat – vägen till ett friskare liv” (Helena Nyblom). Man har numera upptäckt att de ska vara bra för hjärnan, t.om ev kunna läka skador i hjärnan (regenerera hjärnceller!). Så för att motverka nedbrytning av hjärnan och alla de sjukdomar och obalanser som följer på det (t.ex. Alzheimers, problem med minnet och koncentrationen osv), kan man prova att äta en näve blåbär varje dag (eller i form av blåbärspulver, ca 1 tsk)!
Nåväl, det finns mycket att skriva om, när det gäller detta ämnet.. Jag får helt enkelt återkomma med mer information om blåbärens nyttiga egenskaper vid ett senare tillfälle. Njut av sommaren och det naturen har att erbjuda så länge!

Länkar:

http://www.dn.se/mat-dryck/reportage/supermaten-gor-dig-frisk-och-snygg

http://www.aftonbladet.se/halsa/article11923207.ab

Örtapoteket: Maskros (Taraxacum Officinale)

Jag skulle idag vilja lägga lite extra fokus på maskrosen, den främsta örten i svensk flora. Den som många av oss ser som ett ogräs vi ska bekämpa.. Aj då.. Nej då..

Maskrosen är ju nåt av det bästa vi har, när det gäller läkeväxter, för att stärka hälsan! Den är en fantastisk detox-ört t.ex. Ett milt bitterämne som stärker och stimulerar aptit och matsmältning, den renar och stärker levern, har galldrivande och vattendrivande effekt (innehåller dessutom mycket kalium). Den stimulerar hud, njurar, lever och tarm. Toppen, eller hur!
Alla delar av örten kan användas; blomma, stjälk, blad och rötter. Inom naturmedicinen är det främst bladen och rötterna som används. Bladen (som är väldigt Kalium- och C-vitaminrika) är mer urindrivande än rötterna, men det är rötterna som används mest när det gäller att stärka upp utrensningsorganen (lever, njurar och tarm i detta fallet). Blommorna innehåller mycket antioxidanter (bl.a. karotenoider) och verkar sårläkande. Saven från stjälken har traditionellt använts mot vårtor.

Maskrosen är alltså naturens gåva till oss när det gäller att rensa vår kropp från gifter och slaggprodukter då bindväven vitaliseras och renas, lever och njurar stärks och tarmen renas (har en milt laxerande effekt). Näringsupptaget sägs också stimuleras.

Dock.. Är man väldigt nedsatt eller svag, kan den vara skarp att börja med. Man kan då istället börja att stärka upp kroppen med t.ex. nässla och sedan försiktigt övergå till maskrosroten.

Janne Hallqvist skriver i sin bok ”Örtapoteket” följande om maskrosen: ”En av de viktigaste örterna för att föra ut gifter ur den luckra bindväven. Används vid alla typer av kroniska inflammationstillstånd, t.ex. i hud och leder, för att driva ut gifter ur kroppen. Svag eller överansträngd lever. Inflammation i gallblåsan eller levern. Muskelreumatism. Som allmänt stärkande vid svaghetstillstånd efter sjukdom. Kan ingå i de flesta örttéer, för att stödja utrensning”. Vidare om kontraindikationer: ”Försiktighet vid gallsten, diabets och blodförtunnande medicinering”.

Man kan använda vår kära solblomma på många vis, t.ex. lägga blad och blommor i sallad (bladen har en ganska bitter smak) eller koka te på blad eller rötter. Oljeutdrag på blommorna ger en sårläkande effekt. Maskrosvinet är väl icke att förglömma heller =)

Så, känner du att din kropp skulle behöva en detox – glöm inte maskrostéet!

Må Väl!

 

Referenser:
H. Juneby – Fytomedicin
M. Mc Mullen – Örtmedicin, naturens läkande kraft
J. Hallqvist – Örtapoteket, läk dig själv med ayurveda och naturens mediciner