~ ”Seek the highest, find the deepest and do your best to ride the waves of grace” ~

Mer uppdatering kring höstens yogaklasser

V. 39-46 kör jag yogan även på måndagarna på Lundbybadet, kl 20:00-21:15. Efter det är Camilla tillbaks igen och vi går tillbaks till normalt schema =)

Fin helg till dig!

~O~

Hösten och v. 36

Lite nyheter!

Det har tillkommit en morgonyogaklass på Actic Sportsclub Holmen i höst. Jag kommer köra varje tisdag morgon kl 06:45-07:30. Vi väcker och mjukar upp våra kroppar och sinnen under 45 sköna minuter, sätter tonen för dagen!

Och på måndag drar jag igång Yogalates utifrån Actics eget koncept. Lite snabbare tempo än mina vanliga yogaklasser men med samma betoning på fokus, kroppsmedvetenhet, kroppskontroll och andning! Kl 18:00-18:55.

Måndag 3/9 vikarierar jag för Camilla på Lundbybadet och håller då i höstterminens öppningsyogaklass! Vi sätter grunden!

~ Du är såå varmt välkommen! ~

Ny termin

Så börjar vi ana att sommaren går mot sin senare tid och semestrarna når sitt slut. Sensommaren innebär mycket. Förhoppningsvis har vi vilat ut oss och är redo för att starta om på nytt med vår vardag, våra rutiner osv. Den innebär också att en ny termin startar. Jag har lite förändringar i mitt schema för denna hösten; istället för Pilates kommer jag köra Yogalates på Actic, måndagar kl 18:00-18:55. Yogan kommer ligga på tisdagar kl 12:00-12:45. Och nu kommer jag ha fasta yogaklasser på Lundbybadet på onsdagar kl 18:00-19:15. Så ser det ut just nu. Om det sker några andra förändringar så uppdaterar jag det såklart här!

Önskar dig en skön kommande helg! Hoppas på att solen och värmen stannar ett tag till!
~O~

A nice cup of tea

image

Eko är reko

image

Om Agavesirap och dess varande eller icke varande nyttighet..

Sorry att behöva säga det, men agavesirap verkar inte vara den hälsosamma produkt som den marknadsförs som.. Pga dess höga innehåll av fruktos är den nog faktiskt värre än vitt socker ur hälsosynpunkt.. Lågt GI, javisst! Men en mycket större belastning för t.ex. levern. Dessutom utlöser fruktosen inga mättnadssignaler, som glukosen gör.. Tja..vad sanningen är, verkar vi aldrig kunna vara riktigt säkra på (ej även i detta fallet såklart). Men..socker som socker och socker är aldrig nyttigt i för stora mängder. Så måttlighet, än en gång. Det verkar vi aldrig kunna komma undan! Det finns många synvinklar på detta och det kan vara värt att försöka ta reda på mer om de olika sockerarternas effekt på vår kropp och hälsotillstånd.  Se länken nedan!
Må gott!

Här är länken till artikeln om Agavesirapen:

http://www.elephantjournal.com/2011/10/agave-the-nectar-of-deceit-dr-paul-gannon/

 

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg