Naturligtvis

Supernäring! Nässla, nypon och blåbär. Enligt utsago gör det gott för immunsystemet, lederna (antiinflammatoriskt), kroppens reningssystem, hyn och hjärnhälsan/nervsystemet. Bland annat… 🙂

Näring i denna formen är naturligt, lättupptagligt och billigt! Det gillar vi, va!? 🙂

~ O ~

Poesi för kvällens klass

”Your hand opens and closes, opens and closes. If it were always a fist or always stretched open, you would be paralysed. Your deepest presence is in every small contracting and expanding, the two as beautifully balanced and coordinated as birds’ wings.”

~ Rumi

Don’t underestimate the power of simplicity!

Ibland är det så lite som gör skillnaden. Less is more. Jag påminner särskilt mina pilatesdeltagare om detta om och om igen, för det tål att upprepas om och om igen. Mindre och långsammare, men mer exakta rörelser ger större effekt än större, slarvigare och snabbare! Inom t.ex. feldenkrais arbetar man med små rörelser och mycket närvaro, vilket har stor potential att skapa en djupgående förändring i kroppen och sinnet. Även i bowentekniken är det de små, enkla rörelserna som triggar kroppens läkemekanismer – en liten rullning över en muskel här och en muskel där kan få en nackspärr eller ett ryggskott att släppa. Ibland behöver det inte vara så svårt, så komplicerat, så stort. Ett litet leende kan göra allt! Ett ord kan rädda någons dag. Tänk på det! Don’t underestimate the power of simplicity!